0

Упражнения для косых мышц живота

Для начала немного информации о самой структуре пресса. Мышцы пресса условно подразделяются на три области: нижнюю, верхнюю и боковую; расположение мышц абсолютно одинаково как у женщин, так и у мужчин. Боковая мышца – это косые надрёберные мышцы и стерапусы, которые находятся… Continue Reading