Нижняя часть пресса – проблемный участок для большинства девушек. За счет того, что эта зона имеет мало нервных окончаний и подвергается нагрузкам гораздо меньше, чем остальные мышцы, жировые отложения здесь появляются очень быстро. Образованию некрасивого рыхлого рельефа в нижней части… Continue Reading
Лето, свежий воздух, пляж – может ли что-то быть лучше! Наконец-то у вас появится возможность расстаться с лишней одеждой и продемонстрировать окружающим ваше прекрасное,атлетически сложенное тело с идеальным рельефом мышц. Хорошо, если так, но зачастую перспективы не столь радужны. Особого… Continue Reading
Содержание: 1.С чего начать? 2.Комплекс упражнений на пресс 3. Видео упражнений на пресс 4.Долой пивные животы Лето уже не за горами. Осталось чуть меньше месяца и можно открывать пляжный сезон. Если вы заранее об этом подумали и привели себя… Continue Reading
Содержание: 1.Сам комплекс упражнений 2.Тренируйся всегда и везде 3.Что мы едим это важно? 4.Шаг за шагом 5. Видео как подкачать ягодицы в домашних условиях Пожалуй, нет такой девушки, которая откажется от упругих и сексуальных ягодиц. Кому-то везет с генетикой,… Continue Reading
Подтянутый и рельефный животик у девушки всегда будет предметом зависти подруг и объектом повышенного мужского внимания. Проблема в том, что не все представительницы мужского внимания готовы всецело посвящать себя тренировкам, тратя при этом время на посещение тренажерного зала в ущерб… Continue Reading
Содержание: 1.Для чего девушке качать руки 2.С чего начать? 3.Упражнения на бицепс девушки 4.Упражнения для трицепса девушкеи 5.Упражнения на плечи для девушки 6.Отжимания для девушки 7.Главное – это система упражнений 8. Видео как накачать руки девушке в домашних условиях 1.Для… Continue Reading
Содержание: 1.Для чего нужно качать предплечья. 2.Основные правила тренировки предплечья. 3.Комплекс упражнений на предплечья 3.1 Упражнения со штангой на предплечья. 3.2 Упражнения с гантелями на предплечья. 4.Становая тяга в на предплечья. 5.Дополнительные упражнения на предплечья. 6.Так что в… Continue Reading
Содержание: 1 Что это такое. 2.Круговая тренировка в домашних условиях . комплекс упражнений№ 1 комплекс упражнений№ 2 комплекс упражнений№ 3 3.Круговая тренировка в тренажерном зале. комплекс упражнений№ 1 комплекс упражнений№ 2 комплекс упражнений№ 3 Всем привет!… Continue Reading
Содержание: 1. Комплексно-силовое упражнение для девушек в тренажерном зале. 2. Комплексно-силовое упражнение для девушек в домашних условиях. Всем привет! Последнее время все больше женщин хотят быть спортивными и подтянутыми. Одними занятиями по аэробике или кардио нагрузками для этих целей не… Continue Reading
Содержание: 1. Что такое йога и откуда она взялась 2. Йога: с чего начать в домашних условиях 3. Комплекс простых упражнений для начинающих 4. Последовательность упражнений йоги в домашних условиях 4.1. Позы йоги на баланс 4.2. Позы йоги из… Continue Reading