Содержание: 1.Немного о протеине. 2.Как правильно принимать протеиносодержащие коктейли. 3.Протеиновые молочные коктейли. 4.Коктейли со злаками. 5.Смузи-коктейли для похудения. 6.Энергетические коктейли. 7.Рекомендации. Следует признать, что человек уже не первое столетие стремится не только к здоровому телу, хорошему тонусу и отсутствию болезней,… Continue Reading
Содержание: 1.Самые эффективные каши для набора мышечной массы. 2.Малоэффективные каши для набора мышечной массы. 3.Рецепты приготовления вкусных каш. Всем привет! В данной статье мы бы хотели уделить внимание таким привычным с детства блюдам как каша. Зная, что каши бывают разными, мы расскажем,… Continue Reading
Содержание: 1. Что такое кефир 2. Польза кефира на ночь 2.1 как употреблять кефир перед сном 2.2 Возможный негатив кефира на ночь 3. Какой кефир пить 4. Кефир при занятиях спортом 5. Приготовить кефир в домашних условиях Наверняка многие… Continue Reading
Спортом следует заниматься не только с хорошим настроением, но и с зарядом бодрости. Известно, что принимать пищу непосредственно перед тренировкой нельзя, а как насчет небольшого перекуса, который не нагрузит желудок и обеспечит энергией? Для этой цели как нельзя лучше… Continue Reading