Как накачать грудь

Сегодня специально для тебя мы разбираем технику жима лёжа. Ты узнаешь и сделаешь одно и базовых и лучших упражнений на грудь. В этой тренировке ты узнаешь обо всех интересующих тебя вопросах: как правильно опускать штангу, нужен ли прогиб спины, и… Continue Reading →