лучшие упражнения на бицепс

Всем привет! Сегодня у нас тренировка на бицепс. Давайте рассмотрим, какие упражнения воздействуют на ту или иную часть бицепса. Тренировка на бицепс: Упражнение на парте Подъем с гантелями стоя Подъем гантелей сидя на скамье, 90 градусов Сгибание рук сидя на… Continue Reading →